真微胖博主示范穿搭，跟着她让你巨瘦瘦瘦瘦瘦！！！

姐妹们好，今天想给姐妹们分享一些超级实用的微胖女孩的穿搭干货，跟着南希小姐姐一起变美吧~这位微胖博主真的真的超级会穿鸭~

她的每一种穿搭都超级好看呢，穿在微胖的她身上也是毫无违和感，每一身搭配都让人感觉恰到好处

是不是完全感受不到她的微胖！但其实跟很多微胖的小姐姐一样，也有腿粗胯大的小烦恼...

换个角度就会发现她其实是真的微胖~

身材不够，穿衣来凑，真的是完全完全都看不出她是一个微胖的小姐姐鸭，穿衣服就真的是超级厉害，姨很是佩服~

有时候我们改变不了身材可以换个角度，想想如何改变自己的一些穿搭或者生活小习惯鸭~

不经意的细节也许能让你迷人翻倍，快来看看怎样让微胖的你变得更美鸭~

微胖的几个烦恼：脸大、脖子短、胯宽、腿粗

快来GET这几个小技巧，轻松解决你的小烦恼

1.胖到没脖子咋办？

还在穿暗色内搭？NONONO，赶紧把它换成亮色系的吧，相比起来亮色不仅能提亮脸色还能拉长脸型呢，而且整体上看上去也会更加的显高鸭~

一些小细节设计的衣服也是不错的选择~

2.PP大穿啥都宽？

微胖女孩可以选能盖住腿的长裙，但千万千万别选过于修身的裙子哦，这样会显得你更臃肿呢~

3、腿胖不能穿裤子了吗？

大腿粗的小可爱们不要方，腿胖照样可以美美的穿裤装，烟管裤就超级适合呢，既不会太宽松显胖又能穿出舒适感，简直是微胖妹纸的福音！

大小腿都粗的就来一条高腰阔腿裤吧，显瘦不在话下~

知道怎么穿更显瘦后，吃对于易胖女孩来也是很重要的

不知道你们吃饭，是先吃肉还是先吃菜，反正我是先喝汤哈哈

1、先喝汤能防止越吃越多！

有这么一句话是说——饭前一碗汤，减肥又健康，先喝汤可以让食物稀释，促进消化吸收，增强饱腹感。

▲先喝汤，再吃菜垫一下肚子，接着再吃肉，就不怕吃多了饭这类碳水化合物一定要少吃！

2、每口饭嚼20次以上！

你们有没有发现好像很多瘦子吃饭都特别慢！

确实，每次吃饭嚼20次以上，慢慢咀嚼能使血液中的葡萄糖含量增加给我们一种饱的感觉，自然就不会吃太多啦~

3、吃肉不吃皮！

像鸡皮、鱼皮这些都是富含脂肪的，不想长胖的小仙女还是别吃！

平时吃肉的话可以选水产类鱼虾贝、鸡肉、牛肉，这些是富含蛋白质的肉不会容易胖

（但也不能吃多哦，毕竟是肉~）

▲这些都是生活中低热量、低糖的食品

图源：小红书@我是王叨叨啊

4、鸡胸肉这样做，好吃到爆！！

鸡胸肉是便宜低脂又含高蛋白的肉类，对易胖人士来说很友好但是它实在是太柴了！

好在我发现了这个一周不重样的鸡胸肉做法

做起来简单又好吃，快夸夸我👏

图源：小红书@honey清的美食生活

易胖的妹子一定要pick起来！一共6种口味，首先按照下面方法腌制一下鸡肉

图源：小红书@我是王叨叨啊

图源：小红书@我是王叨叨啊

腌制之后不放油煎熟，其他腌制多了的可以放冷冻，一般放一周是没问题的

图源：小红书@我是王叨叨啊

然后搭配水煮青菜、土豆泥或者杂粮饭就可以吃啦

是不是超简单学生党在宿舍也可以做😊

图源：小红书@我是王叨叨啊

平时没事老想喝肥宅快乐水、奶茶那肯定胖的快啊！

这几个小习惯一定要坚持鸭~

1、每天快走30min

真的不喜欢跑步的就坚持每天快走30min吧，只要是在动自然能抵消每天吃进去的热量

饭后不要立刻坐下或躺着哦，站或者散步20min都能避免小肚子

2、每日吸腹，130斤也能拥有平坦腹

3、坐着不动也能瘦??

试试只坐凳子的1/3，膝盖再夹个东西微微用力，这样就相当于在运动了！

这些小习惯要其实并不难咱一起来好好坚持吧！

今天的分享就到这里啦~其实微胖也一样能美美的！

重要的不是体重多少而是像南希一样，通过不断学习研究时尚找到合适自己的穿搭，慢慢变得时髦，自然就会变得更加自信、迷人啦~

本文由Pei姨整理，版权归原作者所有

如有侵权，请联系Pei姨，姨会立即删除哒

来源：爱美颜习社